生活中难免会遭遇各类糟心事，若情绪没有宣泄的出口，就如同气球不断被吹气，越鼓越大，迟早会爆炸。我就有过这样的经历，工作压力大时，内心的烦闷无处释放，整个人都快陷入抑郁了。后来我开始写日记，把那些不开心的事都倾诉在纸上，写完后便感觉心里畅快了许多。唱歌也是个不错的办法，放开嗓子吼几曲，甭管唱得好坏，情绪就随歌声一同宣泄出去了。听音乐同样可行，用旋律来抒发内心的感受。大家都要为自己的情绪寻个出口，别让它堵在心头，否则真会憋出病来。
生活中难免会遭遇各类糟心事，若情绪没有宣泄的出口，就如同气球不断被吹气，越鼓越大，迟早会爆炸。我就有过这样的经历，工作压力大时，内心的烦闷无处释放，整个人都快陷入抑郁了。后来我开始写日记，把那些不开心的事都倾诉在纸上，写完后便感觉心里畅快了许多。唱歌也是个不错的办法，放开嗓子吼几曲，甭管唱得好坏，情绪就随歌声一同宣泄出去了。听音乐同样可行，用旋律来抒发内心的感受。大家都要为自己的情绪寻个出口，别让它堵在心头，否则真会憋出病来。
