《谷雨不排毒，夏天身体堵！这4样菜正当季，医生都在吃》

老辈人常说“谷雨排毒，一年舒服”，谷雨一到，气温升高、湿气加重，身体里积攒一冬的浊气不排出去，夏天就容易犯困、上火、没精神。谷雨正是排湿排毒的黄金时节，不用吃补品，多吃4样应季蔬菜，清肠去油、健脾祛湿，顺应时节养身体，比吃药管用。

这几样菜都是当下最新鲜的，菜市场随处可见，价格便宜还养人，抓住谷雨这几天吃，整个夏天都少生病。
其实咱们老百姓过日子，养生根本不用花大价钱，跟着节气吃饭，就是最好的养生。谷雨前后雨水多，湿气重，人总觉得浑身发沉、没力气，脸上爱出油、嘴里发黏，这都是身体在提醒你该排毒祛湿了。

别总想着靠保健品，应季的青菜就是最好的“排毒药”。春天的菜最养人，鲜嫩又清爽，既能刮掉肠胃里的油腻，又能赶走体内湿气，吃着舒服，身体也轻快。

很多人一到夏天就小病不断，其实根源都在春天没养好。谷雨排好毒，夏天不遭罪，少上火、少犯困，胃口也好，干活走路都有劲儿。

养生不是折腾，而是顺应自然。趁着谷雨节气，给家人做上几顿应季菜，花小钱养出好身体，比什么都实在。你家谷雨都爱吃什么应季菜？