我说沉香能帮助睡眠，好像挺多人有这个需求的。那我就详细说一说。
我觉得有效果的是两种，一种是沉香上炉熏。一种是点沉香的线香。
如果你买一串沉香天天闻，助眠是没有效果的。毕竟沉香它需要高温出香的，可能那些疗效也是需要高温才能发出来的。常温下光闻，疗效是出不来的，这是我亲测的经验之谈。
不用问我买，因为我都是收藏级的，卖的不便宜的。像这个珠子，我2012年就在网上卖了，不是吹牛的。
你们是绝对不可能像我这样把珠子弄碎了去熏香的，因为成本太高了。
最经济实惠的呢，就是买线香。线香的要选那种真野生沉香做的，我的经验是一般50块一克以上的才有可能是真的。
其实找卖家的话呢，你可以跟他谈的，买个一克两克，自己先试一试。试用装，一般卖家都会卖给你们的。然后你们自己试试效果，如果有助眠效果的再多买，如果没有助眠效果，就换一家买。
现在大家主要的问题是不知道真沉香到底什么味道，也不知道什么味道是好不好，所以大家就很难分辨这个线香的好坏。那味道不会分辨，只能看疗效了，就是多选几家，买稍微中高档的，然后就尝试看看对自己的睡眠有没有帮助。我们用实践来检验。