我内服吃的是Nutrafol这个黄金胶囊，也只吃过这个，刚开始吃只感觉不用天天洗刘海了，哪怕顶着广东这个温度出门逛一天回来还是根根分明的哑光感，平时照个镜子都照得我自己赏心悦目！！
平时懒得涂这涂那只吃它也可以，如果已经有在用头皮精华之类的话，搭配一起肯定更好，相当于一个对外养护一个对内调理，不是说非得二选一（对了，每天4粒就好