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7个方法关闭脑袋里停不下来的杂念

真正清净的大脑,不是完全没有一点杂念的,而是我观察着念头来,接纳它,然后让它离开。

这种平静是一种微小的幸福与温柔的和解,一些日常习惯的微小改变足可以保护前额叶能量,让脑袋不再被杏仁核劫持。