一位日本专家直言，现在关键不是中国能不能压得住日本，而是日本还有没有撑下去的可能性。日元汇率的持续暴跌，已经直接影响到每一个普通日本人的日常生活。

2026年4月最新的外汇市场数据显示，日元兑美元汇率已经跌破160的关键关口，盘中最低触及160.5附近，创下近三十四年以来的最低点位。同期日元兑人民币的汇率也持续走低，100日元仅能兑换约4.28元人民币，日元的国际购买力出现了大幅缩水。

这不是短期的市场波动，从2022年美联储开启激进加息周期后，美国与日本的存款利率差距持续拉大，大量资金从日本流向美国，日元就此进入持续贬值的通道。

到2026年初，日元实际有效汇率已经跌到1973年日本实行浮动汇率制以来的最低点，和1995年的峰值相比，购买力缩水到只剩三分之一。

日本是资源极度依赖进口的国家，国内95%的石油需要从中东进口，粮食自给率在主要发达国家中处于最低水平，大部分日常消费品的原材料都需要从国外采购。

日元贬值之后，日本企业进口这些原材料和能源，需要支付更多的日元，这些新增的成本，最终都会加到商品售价上，由普通消费者全额买单。

2026年4月，日本市场有2516种食品集中涨价，创下2026年单月涨价数量的最高纪录，涨价品类覆盖方便面、饮料、食用油、酒类等日常必需品，其中方便面最高涨幅达到11%，酒类最高涨幅达到20%。

这不是日本第一次出现大规模食品涨价，2025年全年，日本国内就有超过2万种食品完成涨价，涨价数量比2024年增长了60%，从2022年至今，日本核心消费物价指数已经连续53个月上涨，物价连年攀升，普通人的生活成本持续走高。

和物价持续上涨形成鲜明对比的，是日本普通人的工资增长完全跟不上物价涨幅，日本的实际工资已经连续四年出现负增长，即便部分人的名义工资有小幅上涨，也完全跑不赢物价的涨幅，手里的钱能买到的东西越来越少。

2026年2月，日本实际工资同比下降1%，已经连续两个月出现下滑，日本家庭的恩格尔系数，也就是食品支出占家庭总消费支出的比例，在2025年三季度已经冲到 29.4%，是1981年以来的最高水平。

这意味着普通日本家庭将近三成的开支都要用在吃饭上，剩下的收入还要支付房租、交通、医疗、教育等必要支出，可支配的资金越来越少。

面对日元持续暴跌和物价飞涨的局面，日本政府的应对措施一直存在明显的矛盾，日本首相高市早苗曾公开表态，称日元贬值让政府靠外汇赚得盆满钵满，理由是日元贬值之后，出口企业在海外赚的美元，换回日元时账面数字会变大。

但这种账面收益，只有日本的大型出口企业能拿到，普通民众不仅没有享受到任何好处，还要承担进口商品涨价带来的全部生活压力，这一表态也遭到了日本国内舆论的广泛批评。

日本央行一直维持着宽松的货币政策，利率水平远低于美国等其他主要经济体，这也是日元持续贬值的重要原因。

但日本央行不敢轻易大幅加息，因为日本政府背负着巨额的政府债务，一旦加息，政府需要支付的债务利息会大幅增加，债务规模会越滚越大。

可如果继续维持低利率，日元会继续贬值，物价会继续上涨，普通民众的生活压力会进一步加重，日本央行和政府都陷入了进退两难的境地。

多位日本经济领域的专家都曾公开表示，日元过度疲软正在损害日本经济，亚洲开发银行前行长中尾武彦就直言，不喜欢日元贬值，日本央行应该加快货币政策正常化的进程，才有可能止住日元贬值的趋势。

还有日本的大学教授指出，日本政府现在推出的减税、发放补贴等扩张性财政政策，和控制物价上涨的目标完全相悖，只会进一步推高通胀，让普通民众的生活处境更艰难。

现在外界讨论的所谓中日经济的对比，根本不是当前日本需要面对的核心问题，中国经济一直保持稳步提质升级，物价水平保持稳定，人民币汇率也维持在合理均衡的区间。

而日本现在完全陷入了自顾不暇的境地，国内民生压力持续加大，经济政策左右为难，汇率贬值和物价上涨形成了难以打破的恶性循环。

也正是因为这样，那位日本专家才会直言，现在的关键问题，从来都不是中国能不能压得住日本，而是日本自身，还有没有撑下去的可能性。