跑跑写写——刚开始跑步，要天天跑还是隔天跑？

刚开始跑步要天天跑还是隔天跑?

刚开始跑步，如果是跑得少，譬如五公里以下，天天跑都没问题；如果是五公里以上，建议还是隔天跑为好，让身体得到缓冲，以利继续。

当然还要看身体状况，倘若身体条件较好或年纪轻，跑后第二天又不累，那么，即使天天跑十几公里也无妨。中老人跑步，还是跑一休一为妥。