最好的养生不用药：1、睡好觉，一觉睡到自然醒，各个器官修复好，白天不疲劳，睡不好非常伤害身体。2、吃的精而少，吃饭吃到七分饱，营养丰富均衡，切忌吃多，每顿吃得太饱，百害而无一益。3、心态好，一个好心态，决定一个健康的身体，心态出问题，心情就不好，身体慢慢会出问题，啥灵丹妙药都不好使。4、忘掉不如意，谁都有过去，谁都有伤心事，学会忘掉，学会放下，学会自己解劝自己，余生还有多少年，打开心结，敞开胸怀，好好的活自己。