安眠即福报 心安即清欢
南怀瑾先生说过一句话，特别实在，大概就是，影响睡觉的事别做，消耗自己的人别交，养生最好的法子，其实就是睡个好觉。我觉得，人这一辈子，能踏踏实实睡一整晚，真的是顶大的福气。
现在大家日子过得忙，心里装的事太多，名利、人情、是非，一样都放不下。白天忙着干活，晚上脑子也停不下来，翻来覆去睡不着，慢慢身心都熬得难受。
很多人忙着找各种养生办法，吃补品、做运动，反倒忘了最管用的睡觉。天黑了就该收心，别想那些没结果的烦心事，也别总跟让自己心累的人纠缠。那些负能量的相处、无意义的熬夜，其实都是在折腾自己。
睡好了比什么补药都强，身体舒服了，心情也跟着敞亮。所谓的福报，从来不是大富大贵，不过是白天过得踏实，晚上能安心入睡，没那么多糟心事扰心。往后学着放宽心，少内耗，睡个好觉，把日子过得安稳自在，比什么都重要。
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