排队候诊，趁此间隙给大家聊聊我的教训。

请了10天假，连上周末休息了12天，脚不疼了，也不肿了。我又飘了，昨天开车去花卉市场买花了。

中午到家就很不舒服了，去掉支具一看，又红又肿，还好，不怎么疼。

今天再来医院复查一下，明天要上班了，我这次一定谨遵医嘱。

都说骨折或韧带拉伤的尽头是精神科，这话一点不假。

反反复复、漫长难熬，无论对身体和精神都是极大的考验。

之前看到坐轮椅或拄拐杖的人，会不痛不痒地同情一下。经过这次，我能体谅这种不易了。

最近我学习和了解了很多关于韧带拉伤的知识，才明白刚开始我的想法有多么的无知和愚蠢，当然，我也为此付出了代价。

现在我明白，无论是韧带拉伤还是骨折都需要养，但一定不是一直躺在床上静养，那只会适得其反。

正确的养是先从心理上重视，不要以为小小的扭伤，没有骨折没有骨裂就没啥。要意识到韧带拉伤比骨折还难康复。

其次，要做好漫长而曲折的康复准备。不要想着会一天比一天好，反反复复，甚至往前一步，再往后退三步也很正常。

最后呢，要去学习专业的康复训练技能，明白通过科学的训练会一点点恢复，但再也不会恢复到原来的状态了。

又一个道阻且长啊，没关系，遇水架桥，遇山开路。