40岁女人保养可有不少门道。别再把精力全耗在家务上，很多人因家务太勤快累出腱鞘炎，像扫地拖地能用扫地机就用，做饭简单家常菜就行，少干些洗洗涮涮，把时间腾出来休息锻炼，我少干家务后睡眠质量都提高了。
保养还得从多方面入手。每年做妇科、乳腺等专项检查，及时发现潜在风险。饮食上多摄入优质蛋白、蔬果，减少油腻高糖食物。每周150分钟中等强度有氧运动，结合抗阻训练。保证每晚7 - 8小时睡眠，少熬夜。做好皮肤防晒保湿，选对护肤品。保持乐观心态，戒烟限酒，控制体重，这样才能保持身心活力。