人生的痛苦，大多不是由发生的事情决定的，而是由你对这些事的感受决定的，精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，你话还没有说出来呢，结局已经在心里演练了千百遍，一件事情还没有结果，你的心里已经愁得不行了，事情已经结束了，整个过程还在你脑子里翻滚；精神内耗的人就是莫名其妙的在心里演戏，消耗自己的情绪。