日常养生小常识，人人用得着1、养生最怕——熬夜不睡2、养肝最怕——生气郁闷3、养胃最怕——饥一顿饱一顿4、养肾最怕——久坐憋尿5、养肺最怕——吸烟贪凉6、养心最怕——焦虑内耗7、补脾最怕——生冷贪甜8、空腹最怕——喝浓茶咖啡9、喝水最怕——猛喝冰水10、吃饭最怕——暴饮暴食11、晨起最怕——空腹晨练12、睡前最怕——玩手机熬夜13、出汗最怕——立刻吹风14、脚部最怕——长期受凉15、头部最怕——冷风直吹16、气血虚最怕——过度劳累17、湿气重最怕——贪食冷饮18、体质寒最怕——生吃瓜果19、关节怕——受凉受潮20、颈椎怕——长期低头21、眼睛怕——关灯看手机22、牙齿怕——冷热交替吃23、皮肤怕——长期暴晒24、肠胃怕——辛辣刺激25、养生贵在——三餐规律26、养生贵在——早睡早起27、养生贵在——心情平和28、养生贵在——适度运动29、养生贵在——每日泡脚30、养生贵在——多喝水少喝饮料