1. 不纠结别人怎么看你
别人一句随口的话，左耳进右耳出，不脑补、不反复琢磨、不深夜翻来覆去内耗。
2. 不后悔已经发生的事
错了就改，过了就翻篇，不沉浸在“当初要是怎样就好了”，情绪不跟过去较劲。
3. 不预设还没发生的灾难
不再瞎焦虑未来，不脑补各种最坏结果，只专注当下能做的事，心特别安稳。
4. 情绪来得快、走得更快
不自我拉扯、不自我PUA，允许自己有情绪，但绝不困住自己。
5. 省下大把时间和精力
原来用来胡思乱想、生气委屈、自我怀疑的时间，全都用来赚钱、变好、享受生活。
6. 人际关系变简单
合得来就处，合不来就远离，不讨好、不勉强、不委屈自己，活得特别硬气又自在。

拒绝内耗的爽，不是事事都顺利，而是不管外界怎么样，你的内心永远不乱、不拧巴、不折磨自己。

往后余生，只取悦自己，放过自己，真的太舒服了✨。