一般来讲，一日三餐中，晚饭应该少吃点。俗话说：早餐要吃得像皇帝，中餐吃得像劳动力，晚饭吃得像乞丐。就是说早餐要丰富，中餐要吃饱，晚饭要吃少。然后，现在许多人早餐吃得少甚至不吃，这是非常错误的，中餐随便对付，晚饭就大鱼大肉的，对于养生很不好。