我超喜欢吃五谷杂粮！在咱们的饮食文化里，五谷杂粮可是养生保健的佳品。就说稻米，软糯的口感，不管是白米饭、炒饭还是粥，都是餐桌上的常客。小麦能做成馒头、面条、饺子等各种面食，营养超丰富。玉米直接煮着吃就很香，膳食纤维和维生素还对人体有益。
《黄帝内经》里说“五谷为养”，现在很多人减肥不吃主食，结果身体出问题。其实五谷是饮食结构的根基。像燕麦，是减肥健身人士的心头好；小米粥在冬天喝，暖身又养生。五谷杂粮好处多多，我是爱惨了！