哈喽～大家好呀～
马上就是五一假期啦，为了旅行前好好管理身材，我从上周开始就做了好多清爽沙拉，其中给你们推荐紫甘蓝沙拉做法。这个沙拉每顿饭前都吃，不光掉秤，皮肤好像也变好了，排便也很顺畅，整个人都轻松不少～
总之这周也要继续坚持，加油冲！
👉一次性做一周的量。放在冰箱冷藏保管的话一周都没有问题。
⏰15分钟
🥕食材: 紫甘蓝2个(大约1kg)
🧂酱汁: 橄榄油5勺，芥末籽酱4勺，柠檬汁6勺，白糖2勺，少许盐和粗黑胡椒碎粒粉。
[拔草R]做法：
1.将紫甘蓝切成丝。放一勺盐腌制10分钟后挤干水分备用。
2.准备酱汁：橄榄油5勺，芥末籽酱4勺，柠檬汁6勺，白糖2勺，少许盐和粗黑胡椒碎粒粉搅拌均匀。
3.在碗里放入准备好的紫甘蓝和酱汁一起搅拌均匀即可~
4.放入保鲜盒冷藏保管一夜更入味儿好吃。
🌟Tip：
*紫甘蓝可以生吃～ 不用焯水。
*这个沙拉适合做三明治。
👸喜餐：当成减脂餐也非常好～ 或者吃肉的时候一起吃也很好吃～
