焦虑、紧张时人会下意识皱眉，膀胱经就被捏住了，气血上不去头面，脸色自然暗沉。所以想养好气色，先把眉头舒展开：
[一R]现在就对自己说：眉头松开。如果你感觉眉头真的松开了，说明你正在无意识皱眉。可以用食指关节轻轻按揉眉头(攒竹)1分钟，感受微微酸胀感。让身体重新记住，“松开眉头”才是默认状态。
[二R]揉天筋：用食指关节从鼻翼开始上推到眉头，再从眉头一路推到眉尾。
天筋藏于目，这里是是面部气血顺畅的关键通道。眼睛费神多的人，天筋这条线常年都是紧的。揉开它，气血才能顺着膀胱经往上涌到面部。
[三R]刮眉毛：用食指关节或者刮痧板。从眉心开始，沿着眉毛向两侧轻轻刮，像把皱着的眉头一点一点“刮开”。来回刮20下，直到感觉眉心发热。
刮的时候你会发现，原来自己眉毛一直是微微皱着的，根本无意识。刮开了，不仅眉心舒展，整个眉眼都有一种被提起来的轻快感。
[四R]热敷松眉：洗完脸趁手心还有热度，用手心或者热毛巾捂在眉眼停留30秒。热力能让紧张的肌肉像冰块遇热融化一样化开。眉头一松，气血才能往脸上走，晨起的浮肿暗沉很快就消下去了。
眉头舒展了，心里也跟着舒展了。那种从眉头松到心底的放松感，才最养气色，一起坚持吧~
