要是经常作息乱、心里装着事，再加上平时不注意防晒，皮肤得不到好好养护，色素慢慢在皮肤里堆积，脸色就会看着没精神，整个人都显得憔悴。
身边有个朋友，被脸上的色斑烦了好多年，各种各样的外用护理方法都试了，可效果总是不稳定。只要熬几次夜、工作压力一大，或是忘了涂防晒，斑就会变得更明显，脸色也蜡黄蜡黄的，化妆都卡粉，怎么都不服帖，其实这就是在提醒我们，只做表面护理远远不够，得内外一起慢慢调理。
其实脸上的色斑，从来不单单是皮肤表面的小问题，身体状态的变化、平时熬夜晚睡、情绪焦虑、防晒没做到位，都会让皮肤状态变差，斑点也会越来越显眼。
想要慢慢改善，不用急着用激进的方法，做好日常养护才是关键：每天认认真真做好防晒，尽量早睡不熬夜，放宽心态少焦虑，养成好好吃饭、规律生活的习惯；护肤就选温和的产品，好好呵护皮肤；同时也注重内在的调养，让身体慢慢恢复好状态。
朋友就一直坚持这样做，日常护理不落，还搭配着修元青红花片慢慢内养，过了一阵子能明显感觉到，脸上的暗沉轻了，黄气也淡了，斑点褐印不见了。一直坚持皮肤慢慢变得透亮均匀，气色也红润起来，整个人的状态都好了太多。
