这碗拌饭蛋白质、蔬菜、优质碳水一样不少，吃完一整天能量满满还不怕胖！赶紧安排起来👇

👩🍳 做法：
1. 锅底喷一点点油，小火煎蛋到溏心状态，捞出备用。
2. 原切肉肠切厚片，下锅少油煎至两面微焦，滋滋冒油超诱人！
3. 生菜切丝备用；
4. 碗底铺米饭，依次摆上溏心蛋、生菜、煎好的肉肠。
5. 碗中放入小米辣、蒜末，加生抽、香醋、少许蚝油和代糖搅匀，浇在饭上，最后撒上海苔碎和白芝麻，拌匀开吃！

清爽不腻，饱腹感强，吃完还想再练两下！