桥本人想要修复免疫，在吃上一定要下功夫。果果整理了11种对甲状腺和免疫系统友好的食物，不仅能抗🔥抗Y化，还能帮助降抗体，桥本姐妹们日常可以多吃！

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[一R][一R]种对桥本友好的食物：

[种草R]亚麻籽：富含omega-3脂肪酸

[种草R]甜菜根：甜菜碱可以增加胃酸，直接凉拌或者制作沙拉都很方便

[种草R]糙米：桥本人不错的主食选择，升糖指数却比大米低

[种草R]肉桂：肉桂粉富含多种营养成分，是许多超模食谱里的常客!

[种草R]姜黄：建议姜黄粉搭配黑胡椒一起吃，事半功倍

[种草R]可可粉：生可可粉未经碱化，保留了可可豆的活性酶和丰富的营养物质

[种草R]藜麦：作为桥本日常主食非常不错

[种草R]蒲公英：特别适合桥本嗓子不舒服的健康饮品

[种草R]绿豆芽：豆子在发芽的过程中，部分蛋白质会分解为各种人体所需的氨基酸

[种草R]羽衣甘蓝：建议桥本姐妹加热后再食用

[种草R]奇亚籽：每100g奇亚籽富含20.3g无麸质蛋白，几乎等同于肉类