#日常实用大全#【#保护心血管要吃够这3种食物#】提到伤心血管的习惯，多数人会想到抽烟、喝酒、熬夜、久坐，但还有一点很多人没意识到——吃不对。预防冠心病不能只做“减法”，更要做好“加法”。比如：坚果和种子富含不饱和脂肪酸，是人体代谢的必要成分；全谷物中的膳食纤维可稳定血糖、增强饱腹感，可辅助控制体重、保护心血管；水果富含多酚、维生素C等抗氧化成分，可有效保护血管内皮、辅助降压。护心血管，要吃够这3种保护性食物