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很多人最近刷到厄尔尼诺相关消息，心里有点慌，也有人觉得只是普通气候变化，没必要放在心上。今天不谈夸张的预言，全部基于气象局、应急管理部门公开信息，用普通人听得懂的话，把厄尔尼诺到底是什么、会给我们生活带来哪些风险、每个家庭具体该怎么准备，一次性讲清楚。防灾不是杞人忧天，提前做好准备，就是守护一家人平安最好的方式。

先简单解释厄尔尼诺，不用难懂的专业术语。正常情况下，太平洋东边海水温度偏低，西边海水更暖，稳定的海水温度维持全球大气环流，各地气候基本维持常年规律。厄尔尼诺，就是赤道中东太平洋海水长时间异常升温，打乱原本稳定的大气环流，让全球很多地方天气变得反常，该干旱的地方持续下雨，该少雨的地区遭遇高温干旱，极端天气发生概率明显上升 。国家气候中心监测显示，今年5月赤道中东太平洋已经进入厄尔尼诺状态，后续大概率发展成强或者超强级别，秋冬季达到峰值，它的影响还存在滞后效应，哪怕明年厄尔尼诺慢慢减弱，极端天气风险依旧不能放松 。

这里要先说清楚一个关键点：厄尔尼诺不等于一定会发生特大洪水或者重大灾害，它是一个气候背景，会抬高极端天气出现的概率，最终会不会形成灾害，还会受其他大气条件叠加影响，大家不用过度恐慌，但不能抱有侥幸心理，提前防范，才能降低损失 。很多家庭的习惯是，预警来了才临时采购物资，慌乱之中容易买错东西，甚至抢购物资，反而增添麻烦。防灾准备，适合放在日常慢慢落实。

接下来说说厄尔尼诺背景之下，我国不同区域，需要重点提防哪些问题，大家可以对照自己所在地区，针对性做准备。

南方大部分区域，包括江南、华南、西南东部，首要风险是持续性强降雨、暴雨。雨水集中、多次暴雨叠加之后，容易出现城市内涝、中小河流涨水，山区、丘陵地带，山洪、滑坡、泥石流风险明显升高。很多人觉得自家住在市区高层，洪水不会找上门，其实城市积水、地下车库进水、老旧小区排水不畅，同样会造成财产损失，暴雨伴随雷电，还存在用电安全隐患。沿海地区还要留意台风，厄尔尼诺阶段生成的台风，海上发展时间更长，登陆的时候风雨强度更大，风暴潮会对海边村镇造成威胁 。

北方区域的情况和南方不一样，部分地区高温干旱风险更高，长时间少雨缺水，不仅影响农业生产，持续高温热浪，老人、慢性病患者中暑风险提升。同时冷暖波动变大，有时候连续高温之后，突然迎来强降温，温差剧烈变化，很容易诱发心脑血管疾病。不管南方北方，暖冬是比较明显的特征，气温整体偏高，但冷空气依旧会不定期来袭，忽冷忽热，家里老人小孩更容易感冒生病，高温高湿环境，蚊虫滋生，虫媒传染病的防控也需要留意 。

农村家庭需要额外多留意。农田排涝设施、大棚、畜禽棚舍，遇到连续暴雨很容易受损。山区农户，房前屋后边坡、排水沟，一旦被落叶杂物堵住，下雨之后山体渗水，滑坡风险会大幅上升。居住在河道附近、低洼地带的住户，一定要提前确认本地避险转移点位，熟记撤离路线，收到转移通知的时候，不要舍不得家具财物，优先保障人身安全。

了解完风险之后，最重要的部分，就是家庭层面的准备工作。应急准备分成三块：家里隐患排查、应急物资储备、全家人制定应急方案，三件事缺一不可。

第一，居家隐患排查，这是成本最低，效果最好的一步，现在就可以动手检查。
先看排水。阳台地漏、卫生间下水口、屋外排水管，把落叶、泥沙、杂物清理干净，防止暴雨来临排水堵塞，雨水倒灌进房间。住在一楼或者低洼住户，可以提前准备沙袋、挡水板，必要的时候挡在入户门口，延缓积水进屋。
再检查水电燃气线路。老旧电线、老化插座，及时更换，雨天潮湿漏电是非常危险的隐患。遇到暴雨预警，积水快要漫进房屋的时候，第一时间关闭总电闸、燃气阀门，千万不要踩水去触碰电器、插座。屋顶、窗户密封条，有缝隙、漏水位置提前修补，避免长时间雨水渗漏损坏墙面。
阳台、窗外放置的花盆、晾衣架、杂物，大风天气很容易坠落伤人，极端天气来临前，全部搬进室内。地下车库停放车辆，低洼车库提前留意物业通知，有内涝风险，尽量提前把车转移到地势更高的停车场。

第二，家庭应急物资准备。很多人对应急包的认知有误区，以为要买昂贵全套装备，其实可以分基础款、补充款，按需慢慢置办，优先保证必需品，物资尽量放在玄关、门口柜子，方便紧急撤离随手带走，不要全部堆在储藏间深处，紧急时刻来不及翻找。
饮用水，按照每人每天至少1升储备，优先选择瓶装水，留意保质期，定期轮换，不要一次性囤积几年用量，到期浪费。
食品优先选不需要开火、不用冷藏的品类，压缩饼干、罐头、真空干粮，不容易变质，避免选很咸、吃完口渴的零食。家里有糖尿病、肾病等特殊病人，储备适合自身情况的食品。
照明与通讯工具。手摇手电筒、备用电池、应急收音机很关键，如果停电断网，手机信号不稳定，收音机依旧能够接收官方预警通知。手机提前备好充电宝，保持电量充足。准备高频求生哨，一旦被困，吹哨求救，比持续呼喊节省体力，更容易被救援人员听见。
药品物资。基础急救包，碘伏、纱布、止血棉、创可贴、退烧药物。重点：慢性病患者，降压药、降糖药等长期服用药品，预留7天以上用量，单独收纳。家里有婴幼儿、孕妇，额外准备奶粉、纸尿裤、母婴用品。
证件与现金。身份证、户口本、银行卡，复印一份，连同原件装入防水密封袋。少量现金，一旦支付网络故障，现金可以应急使用。
洪涝风险高的家庭，可以额外增加雨衣、救生衣、防滑雨靴。物资清单可以参考新版《家用防灾应急包》国家标准，根据自家居住环境增减，不用盲目采购全套昂贵产品，适合自己家才最重要 。

第三，制定一份全家都清楚的应急方案，很多家庭忽略这一步，一旦突发险情，家人慌乱，各做各的，非常容易走散。
第一步确认避险地点。提前查清楚社区、村镇指定应急避难场所，清楚从家到避难场所路线，避开河道、陡坡、低洼路段。
第二步约定失散汇合点。万一紧急撤离的时候家人不在一处，提前定好小区门口、路口等固定汇合位置，防止失联。制作一张家庭联系卡片，写上家人电话、紧急联系人号码，老人小孩随身放一张。
第三步组织家人简单沟通，把避险知识讲给老人和孩子。很多老年人习惯舍不得东西，遇到险情不愿意撤离，一定要提前沟通，生命安全永远优先，财物损失可以后续补救，人身安全没有重来机会。给孩子简单讲解遇到暴雨、山体滑坡该如何避险，不要让孩子独自前往河边、积水区域玩耍。

除了物资和预案，日常习惯同样重要，这也是很多人容易忽略的地方。接收预警，只认准气象局、应急管理局、本地官方平台发布消息，微信群、短视频里没有来源的小道消息不要轻信，不随意转发未经核实的灾害传言，避免制造不必要的恐慌。气象预警分为蓝、黄、橙、红四个等级，等级越高风险越大，收到预警之后，及时调整出行计划，暴雨红色预警阶段，非必要不要外出 。

外出遇到险情，有几条保命准则。路上遇见积水路段，不要贸然涉水，水面之下可能井盖缺失、电线漏电，很难肉眼判断危险。车辆在低洼积水区域熄火，不要留在车内等待，立刻弃车向高处转移。遇到山体滑坡、泥石流征兆，听到山沟传来异响，河水突然变浑浊，立刻向沟谷两侧高地横向撤离，千万不要顺着山沟向下跑。

还要照顾特殊群体。独居老人、残疾人、慢性病患者，抗风险能力偏弱。邻里之间可以互相照应，遇到极端天气，互相提醒。子女如果不在老人身边，多打电话询问情况，确认物资是否充足。高温阶段，留意老人身体状态，及时补水，防范中暑。

农业从业者，也需要提前规划。持续降雨区域，提前检修排涝渠道，加固大棚设施，根据天气预测调整农事安排，条件允许可以购买农业保险，降低灾害带来的损失。干旱区域，提前做好蓄水、抗旱准备，减少高温干旱带来减产风险 。

我们客观看待这件事，不是制造焦虑，而是转变观念，防灾不是灾难来临才临时行动，而是融入日常的生活习惯。很多人觉得灾难距离自己很远，抱有侥幸心理，等到险情出现，才发现没有任何准备。一次简单的隐患清理、一个应急包、一次家人之间的沟通，就能大幅降低风险，减少损失。国家各个部门也在持续监测气候变化，提前部署防洪抗旱各项工作，城市排水、地质隐患排查都在推进，政府层面已经做好应对部署，作为普通家庭，做好家庭层面准备，就是和全社会一起共同抵御极端天气风险。

生活安稳的时候，大家很少思考应急避险，平安是每个人最朴素的心愿。日子平淡的时候提前做好准备，遇到天气异常，心里才有底气，不至于手忙脚乱。防灾这件事，不需要投入巨额资金，一点点准备，换来全家人的安全保障，这件事值得每一个家庭重视。

今天聊了厄尔尼诺带来的气候风险、居家排查要点、应急物资清单还有全家避险方案。欢迎大家在评论区聊聊，你所在的地区往年更容易遇到暴雨还是干旱？你家里有没有准备应急物资？大家互相交流经验，一起做好防范，也欢迎点赞关注账号，后续持续分享实用生活、安全相关内容。

免责声明：本文科普内容仅基于公开气象资料提供防灾参考，气候预测存在不确定性，灾害防御请以当地应急、气象部门官方通知为准，本文不承担因本内容产生的相关责任。