总月旦固醇、甘三、HDL、LDL… 到底哪个好哪个坏？😵💫
- 🔍 谁又是「好人」谁又是「坏人」！
✅ 总胆固醇TC：“健康总开关”一般＜5.2，不是这个就得注意啦！
✅ 甘油三酯TG：「油」，管着🩸液粘，一般＜1.7就OK！ ⚠️ 好胆固醇HDL-C：“🩸管扫地机”在1.0-1.8之间，越高越安心～
⚠️ 坏胆固醇LDL-C：“🩸管垃圾搬运工”正常值≤3.1，它不OK就容易塞！
还有这些隐藏款也要盯紧！
🔹 载脂蛋白A1（好月旦固醇的得力助手）
🔹 载脂蛋白B（坏月旦固醇的帮凶）
🔹 月旨蛋白a、残粒月旦固醇、sdLDL-C…这些都是隐形！
🛠 日常怎么护🩸管
①管住嘴：少吃反式脂肪酸和甜饮料
②迈开腿：每天快走30分钟 ③针对性补充：红凯撒鱼油就很省心 Omega-3+红曲米+橄榄多酚 一颗照顾多个环节 深海小鱼源+三重认证，吃着也安心～ 姐妹们！
🩸脂十项不是洪水猛兽 调整好了把管管护得清清爽爽！💪
