紧致无氧雕刻肌肉+有氧刷脂消肿=全身匀称流畅的线条轻松拿捏
泡在水里的时候所有疲惫压力都被冲走
不用大汗淋漓，慢悠悠划水就高效燃脂
沉浸式放松解压，还能舒缓力量训练后的肌肉酸胀
健身闭环直接被游泳完美补齐啦😆
最近训练安排是一周5练：肩臀背胸臀除了臀腿日，其他力量训练后我都会加上30-40分钟的游泳
游泳主要是以消耗为主的蛙泳，并不会上太大的强度先热身游两个来回🏊♀️休息一会之后再进行正式的游泳训练，正好可以让我从高强度的力量训练中切换过来，放松肌肉的同时也能提高心肺功能。
长期高频泡泳池，合适的泳衣真的很重要
近期入手了Speedo这款泳衣，更适合我当下的游泳频率
✅每周多次下水，普通泳衣几次就发硬、发黄、变形、面料松垮❌这款抗氯面料，有效隔绝泳池氯水腐蚀，长期穿依旧柔软贴身，耐穿耐造不变形，高频训练也不用频繁换泳衣
✅平角设计，给了我妥妥的安全感。解决三角泳衣走光尴尬、大幅度动作露肤顾虑。下水转身、划水发力、池边走动都毫无顾忌不卡裆、不卷边，让我放心大胆专注训练。
✅专业高效训练背带，针对游泳发力结构设计高弹肩带。大幅度划水、转身、蹬腿所有训练动作都极致灵活，完美适配撸铁后舒展放松，不会限制肌肉发力
✅可拆独立胸垫可以自由拆卸清洗，杜绝泳池细菌滋生健身游泳不做装备党，遇到对的装备才省心～Speedo游泳塑形好物撸铁女孩必备泳衣实测夏日健身攻略专业游泳泳衣健身好物分享玩水就穿Speedospeedo泳衣
