坚持每天把它当水喝，我从睁眼到天亮，变成呼呼大睡

我今年37岁了，最近这几天素颜去上班，同事都夸我气色透亮了不少，还以为我中彩票发财了，跑去做美容了。以前我因为睡不着的问题，脸色都是蜡黄蜡黄的，口气重，长痘，皮肤特别差。冬天还好点，天气热一点就跟摊煎饼似的怎么也睡不进去，瞪眼到天亮是常有的事情。

网友说的办法都试过，香薰，泡脚，热牛奶，按摩，看书，没有一个是真正好用的。前阵子新同事的妈妈做了些艾草粿给我们吃，她是广东本地人，看我气色差就跟我闲聊。我就一五一十告诉阿姨，阿姨说让我喝苹果玉竹麦冬水，能安神。

一开始我出于礼貌性问了些细节，心里还是泛起了嘀咕，这甜汤能有用吗？然后旁边的同事插了一句，她家奶奶也经常这样喝，90岁高龄了从来没有这方面的烦恼。不过也看个人啦，她奶奶是属于乐观不内耗的人。

反正成本也不高，一杯奶茶的钱我估计能煮一周了，我决定试试。刚开始说实话并没有太大的变化，喝了差不多10天半夜还是会醒，就是没那么渴，不会猛灌水了。前后喝了差不多一个月，从被动熬夜直接变成呼呼大睡，特别踏实，发明这土办法的人是有真智慧的。

食材特别简单，玉竹15g，沙参15g，麦冬15g，山药15g，苹果半个。

食材洗净，直接放养生壶，加1.5升水煮30分钟即可。煮出来的水是清甜的，不需要额外放糖，天气热可以用来代替白开水，一家老小都可以喝。补水补津液，除躁安神，还能健脾胃。把身体调好了，整个人都舒服了。花不了几个钱，有需要的朋友可以试试，睡整觉的感觉超级爽。