胡兵说:“女生减肥不能节食，因为女生的细胞，跟男生的细胞不一样，女生如果节食的话，她的细胞会说，哎呀，我没东西吃了，我赶快生成一点脂肪囤起来，女生是这样的，你不要让肚子饿，你可以骗它，你饿了吧，吃个香蕉吧，告诉它，我有东西给你吃，它就不会生成脂肪，去健身房的时候，不要去撸那个粉红色的哑铃，你不要弄这个，要弄就弄重的，你如果想要身材好，就弄重的，弄五六个的那种，只能做五六次的东西，不要在那边浪费时间，做几下就可以走了”胡兵的意思是，女生减肥一定要科学进行，不能盲目，比如节食，细胞没有东西吃，就会自动生成脂肪，这样更不利于减重，而且长期节食，基础的新陈代谢能力会下降，一旦正常饮食，就会堆积更多脂肪还有去健身房撸铁时，用那个比较轻的哑铃举几十次甚至上百次，还不如一开始就拿重量比较沉的，做个五六次效果更好胡兵这套理论，可信度还是很高的，他今年55岁了，没有中年大叔的大肚腩、秃头、油腻，他身材保持得很好，精神状态很足，脸也很紧致，说明他平时有在认真研究健身、养身这些东西