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顺应四时,顺时而食,是食养之道的精髓。坚持五谷为养、五果为助,少油少盐、清淡烹饪

顺应四时,顺时而食,是食养之道的精髓。坚持五谷为养、五果为助,少油少盐、清淡烹饪,既护脾胃又稳根基。三餐规律、七八分饱,让营养真正被吸收,身体底子才扎实。唯有吃对每一顿饭,健康的大厦才能稳固长久。