我认为约定规则，是最好的办法，先和孩子约法三章。
首先第一条，跟孩子说玩手机可以，但必须在完成作业过后，可以玩15分钟最多30分钟。
第二，吃饭的时候不玩手机，好好地吃，可以和孩子聊聊心得家常说说开心的事，这样可以让孩心情舒畅地吃饭，有助干消化不积食。
第三，睡觉前不玩手机，可以看会书听听故事或听听轻音乐有助于快速入睡。
朋友你们都是和孩子怎样沟通不玩手机的呢？？