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真的没法和失眠和解 我偶尔会被睡眠问题困扰,睡不好,失眠,主要是因为刷手机到深夜

真的没法和失眠和解 我偶尔会被睡眠问题困扰,睡不好,失眠,主要是因为刷手机到深夜了,过了凌晨就失眠,所以我过了23时,我就不看手机了,再就是少吃一些,怕吃多了睡不着。