各位老烧昨晚睡得好吗？我还行。最近恢复了正常碳水摄入，相比前段时间一天一顿碳水，皮质醇水平应该有所下降，夜间醒来的次数减少了，睡眠质量提升明确。所以没事不能乱减肥，掉头发，睡不好，还是好吃好喝是正道，不要难为自己了耳机发烧友