很多人瘦不下去根本不是吃得多，而是脾虚湿气重。

脾胃运化无力，代谢就会变慢，水分和垃圾全部堆积在体内。

脾虚减肥千万不能节食，越饿脾胃越虚。

日常以温养脾胃为主，少生冷少甜食，配合适度温和运动，把湿气排出去，代谢恢复正常，自然而然就能轻松瘦下来。