下班了，真的就是休息，别整那些什么锻炼，好好吃个晚饭，喝点茶，坐着看看手机，或者散散步消消食，早点躺床上，刷刷剧，体力慢慢就恢复起来了。
上了一天班，大部分人的工作还是比较累的，需要好好休息恢复体力，如果再去跑步或者其它剧烈运动，那绝对不是正经上班人能干的了的事，千万别瞎折腾身体。