一、上午（08:30–11:30 3小时）
1. 中基2小时：绪论、中医整体观念、辨证论治核心
2. 背诵1小时：阴阳五行口诀、五脏功能口诀
二、下午（14:30–17:30 3小时）
1. 中诊2小时：望诊总论、面色望诊
2. 中药1小时：新学8味中药，记药性
三、晚上（19:30–21:30 2小时）
1. 方剂汤头1小时：熟读3首汤头，不用强行背会
2. 舌诊实操+复盘1小时：舌诊实操练习30分钟，记录舌象 + 当天全天内容复盘
当日硬性必做
不跳内容、不缩减时长；看懂之外要熟读口诀；坚持舌诊实操记录。
我把你第一天必须背的口诀、方剂汤头全部整理成精简好记的版本，直接照着背就行，去掉冗余内容，全是核心必背！
中医师承第一天必背内容（口诀+方剂汤头）
一、核心必背口诀（上午背诵1小时）
1. 阴阳学说口诀
阴阳对立又互根，消长转化理分明；
温热明亮为阳属，寒凉晦暗阴之分；
脏腑阴阳分清楚，辨证施治不离根。
2. 五行学说口诀
金木水火土，循环不相负；
肝木心火红，脾土肺金固，肾水藏精足；
相生相克定，乘侮病邪入；
对应情志记，怒喜思悲恐。
3. 五脏功能基础口诀
心主血脉又藏神，肺主气司呼吸行；
脾主运化统血液，肝主疏泄藏血真；
肾主藏精生水液，五脏根本要记深。
二、首日方剂汤头（晚间熟读+背诵，3首）
1. 四君子汤
四君子汤中和义，人参苓术甘草比；
益气健脾基础剂，脾胃气虚治相宜。
2. 四物汤
四物熟地归芍芎，补血调血此方宗；
营血虚滞诸多症，加减运用贵变通。
3. 六味地黄丸
六味地黄益肾肝，山药丹泽萸苓掺；
滋阴补肾填精髓，阴虚火旺均可安。
三、首日附加必记（中诊基础）
望诊总论核心：望神、望色、望形、望态，面色主病：
青主寒痛瘀惊风，赤主热证黄湿从，
白主虚寒失血证，黑主肾虚寒水停。
