我的运动日常主打一个“动静结合”。工作日晚上，我会去家附近的健身房撸铁。先花 20 分钟做热身，接着就开始各种器械训练，像卧推、深蹲，每次练完都感觉自己力量又变强了。
周末天气好的时候，我喜欢去户外骑行。有一次骑了 30 公里，一路上风景超美，还经过了一片花海，心情格外舒畅。当然，也有犯懒的时候，就跟着视频跳跳健身操，活动下筋骨。运动让我身体更棒，也让生活变得丰富多彩。