总在意别人怎么看自己，总纠结一件事有没有做好，抓着过去不肯放手，又天天害怕未来会出什么差错。 白天想，夜里躺在床上翻来覆去还在想，越想越累，整个人就陷在无尽的内耗里，怎么都出不来。 后来才慢慢发现，真的一点都不值得。
别人根本没那么多心思盯着你，再难的事，早晚也都会翻篇。 试着接受自己本来就很普通，接受自己也会偷懒摆烂，接受有些事就算拼尽全力，也终究无能为力。
 该吃吃，该喝喝，破事不往心里搁。心态稍微放宽一点，生活反而一下子就顺起来了。 人生就短短几十年而已啊。少点乱七八糟的内耗，多点轻轻松松的开心自在，就够了。
道理都懂，但真正稳住情绪、跳出内耗，还是需要一点点方法和指引。