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我的运动日常本人每天早晨起来跳半小时的健身操,傍晚11公里的步行,但坚持了半年,

我的运动日常本人每天早晨起来跳半小时的健身操,傍晚11公里的步行,但坚持了半年,体重一点都没有下降,对身心都造成了小小的打击。