吕良伟常年打拳练腿，还自创了一套"吕氏马步"，走哪儿练哪儿，随时随地都在动。他自己说得很直白：只有不停地练，才能一把年纪还健步如飞。你看他70岁那状态，确实不像光靠嘴说的，人家是真的一拳一腿练出来的。
