以前每天早上必须喝杯咖啡才能如厕，但经常上完厕所还是觉得肚子胀胀的。最近坚持了一个月抗炎饮食+饭后益生菌，彻底摆脱了咖啡依赖。肚子不胀了，皮肤亮了，情绪也更稳定。每天几块钱把肠道养顺，比一天一杯咖啡健康又划算。
