修炼系列之野狐心得

丹经所言大部分是原理和现象，而具体方法的记叙反而是相当碎片化，这就造成修习的障碍。大部分丹经用很多隐喻和外丹术语，增加阅读理解的难度。人类的生理体验和意识运动，诉诸文字和静态图形，本身就是一种有损压缩，信息损失非常严重，所以阅读丹经来修炼，连入门都非常困难。

三丰真人说得最直接，凝神、调息，调息、凝神。凝神调息缺一不可，凝神是性功，调息是命功，性命双修。

凝神容易出偏，走火入魔大多数凝神不当；

调息非常困难，一个呼吸周期从30秒起，过了一分钟才算合格，两分钟才算入门。调息的基本功，能够练到汗出如浆，后背衣衫全湿，如同被雨淋水泼。

修炼维艰，一步一难关……………