人不能一直在情绪的低谷里反复折磨自己，时间久了，就很容易抑郁。

这是这两年来我的深切感受。

经过了一段很艰难的时间去熬，用了很多办法去解决这些情绪内耗，终于走出来了。

人之所以会在一段关系里内耗，本质的问题是自己不能掌控这段关系。

婚姻也是一样，在婚姻里，你没有能力掌控这段关系，依附于他人，就会患得患失，没有安全感。

这个安全感来自于自己的经济实力，自己的独立生活的能力，和自己为自己托底的能力。

什么时候能解决了这些问题，自己也就能稳稳的接住了自己的情绪。

和前夫在一起的17年里，我没有一天不是焦虑和内耗的。

我焦虑的是我和他在一起后感觉不到经济保障的安全感，我在北京找的工作不如意，收入也没上一个台阶，我被困在了有孩子有房贷有车贷和前夫工作不稳经济随时都可能会崩溃，而他可能会撒手不管的不安中。

好在后来经济状况好转了，车贷房贷也都还完了。

觉得经济压力没了，就可以安全的靠岸了。

又意外有了二胎，被迫辞职成为家庭主妇，让我失去了掌控自己经济的权利，这种对自身没有经济安全感的焦虑又随之而来。

虽然我每个月在自己公司里领着5000元的生活保障金，但是我总觉得这个钱拿着不踏实，因为公司是前夫在掌控着 ，不知道为什么我一直对他有种靠不住的感觉。

都说女人的第六感最准确，后来他出轨转移资金养三姐这一系列都验证了这一切。

现在想来他不是后来才变坏的，是他本身就不是个可靠的人，这和我跟他在一起后，我就没有感到安全感是一致的。

好在这些年我并没有完全放弃自己，都一直在想办法找自己生存之道，在给自己存保障，最起码关系走到最后，我也没让自己和孩子陷入最惨的地步。

所以作为女人一定要去细细品味自己的感觉，这个感觉一定很准确，如果从一开始就觉得不踏实，这个人一定不是合适的伴侣。

直到今年我才彻底弄清楚这些年他到底背着我干了些什么，弄清楚事情的真相，让自己彻底清醒，摧毁所有的幻想，看清楚这个人的真面目，才让我彻底放下，不再纠结和内耗。

现在我感觉很好，不念过往，只过好当下，做着自己想要做的事情，陪孩子一起成长。

每天早起看书，运动。送孩子上学后去公园里跑一圈，然后回来再做兼职，晚上再去接孩子回家，陪孩子辅导作业，就这样我每天的生活安排和正常上班一样。

生活规律了，人的精气神也就有了，有收入了，也就有成就感和安全感了，日子过的很充实了，睡觉也睡的踏实香甜了。

人终究是要活成一个独立孤独的自己，向内求永远比向外求踏实的多。

当自己能掌控自己的生活节奏了，生活自然也就会反馈到属于自己的美好。

希望姐妹们，无论是在婚内还是婚外，尽量把自己的生活和感受放在第一位，不内耗不纠结。

所有的关系都一定是要建立在让自己舒服的基础上的，如果不舒服，要么了断要么远离。

我是没有心力再去处理一段男女关系了，我只想好好经营好自己，过好我自己的生活。

有的姐妹还年轻，还想重启饮食男女的美好，无可厚非，只是要吸取上一段关系的经验教训，宁缺毋滥。

把精力放在自己身上，把自己的生活过精彩，让自己明媚起来，周围所有好的事情都会随你而来。

就如书中所说”、“你若盛开，蝴蝶自来。”