想要一辈子不得大病，建议牢记以下五点：“第一， 病由心生。第二，身心互应。
第三，内心放生。第四，心药三味。
第五，清净自在。”

其实大多数重病，都不是突然长出来的，而是长年累月心气不顺、情绪积堵、内心不清净慢慢熬出来的。

西医治病，中医调气，高人调心。

真正能护人一生安康、远离顽疾的，从来不是补品良药，而是一颗安稳通透的心。

病由心生，万病根源皆在情绪！
世间所有慢性病、疑难病、顽固病，追根溯源，多半是心病在先，身病在后。

心里藏怨，肝就不畅；心里藏忧，肺就受损；心里藏思，脾胃必虚；心里藏恐，肾气必亏。

身体是最诚实的，你所有放不下的人和事，憋在心里的委屈、不甘、怨恨、计较，不会消失，只会转化成病痛，留在身上。

所以养生第一戒：不生闷气，不攒心病。心轻松，身体就轻松；心干净，病痛就难生。

身心互应，心养一分，身健一寸！
身心从来不分家，它们是一体相连、互相影响、互相成就的关系。
心是根，身是叶。根枯，则叶败；根润，则叶荣。

身累扰心，心累伤身！
养生最高级的方式，是身心同养。
身体累了，及时休息，不硬扛、不透支；
心里烦了，及时清空，不堆积、不内耗。
身心平衡，阴阳调和，人体自带强大自愈力，大病自然无机可乘。

世人皆知放生积福，却不知，最高级的放生，是内心放生。放生外物是善，放生自我是寿。

人生大半病痛，都是因为执念太重、抓得太紧、想得太多。
所谓内心放生，就是：
放过伤害你的人，不记仇；
放过已经过去的事，不回头；
放过不完美的自己，不苛责。
心宽一寸，病退一尺。你愿意放过生活，身体就愿意放过你。

人这一生，能治愈身心疾苦的，只有三味无价心药，人人自带，无需外求：
知足、看淡、随缘。

人这一生，最大的消耗，不是劳累，而是心乱。心乱，则神乱；神乱，则气乱；气乱，则病生。

所谓清净自在，不是出世避世，不是消极躺平，而是身在红尘，心无纷扰。
对外，少欲少求，不贪浮华热闹；
对内，少思少念，不胡思乱想内耗。

心一清净，神就安定；神一安定，气血自然和顺，脏腑自然调和。

人生最好的长寿状态，从不是强壮彪悍，而是清净自在。心安无事，身无病痛，便是人间大福。