奉劝各位别瞎减肥，我闺蜜都减进医院了。

她一米六二，一百二十斤，我说这身材刚好，一点不胖，她非说要减到九十五斤，说那样才好看。我劝她没必要，她不听。

后来她就开始节食，早上就喝杯黑咖啡，中午啃个苹果，晚上干脆啥也不吃。就这么折腾一个月，还真瘦了十五斤，她得意地跟我说“你看，见效快吧”，我瞅着她那蜡黄的脸，心里直发慌。

那阵子她走路都发飘，上楼梯得扶着扶手，同事跟她说话，她反应都慢半拍。有次我们约着逛街，才走了半小时，她就脸色惨白地蹲在地上，说头晕得厉害。我赶紧把她送回家，让她吃点东西，她还嘴硬，说“没事，饿过劲儿就好了”。

没过几天，她在公司突然晕倒了，被同事送进医院。检查结果出来，医生把她骂了一顿：低血糖、贫血，月经都快停了，再这么折腾，身体就垮了。她躺在病床上，看着输液管里的葡萄糖，眼泪吧嗒吧嗒掉，这才知道怕。

其实她以前挺爱笑的，脸颊有点肉，看着特别有精神。减肥之后，颧骨凸出来，眼窝陷进去，穿以前的衣服空荡荡的，一点不好看。她自己也说，现在走在路上，别人看她的眼神都怪怪的，不像以前那样跟她开玩笑了。

我表姐是护士，听我说了这事儿，直叹气。她说医院里常来这种过度减肥的小姑娘，有的为了瘦，一天就吃几口菜叶子，有的吃了就催吐，最后把胃搞坏了，有的甚至得了厌食症，瘦得像根竹竿，看着都吓人。“好看能当饭吃？身体垮了，再好看有啥用？”表姐这话，说得特别实在。

现在我闺蜜慢慢恢复饮食了，每天喝杂粮粥，吃鸡蛋和青菜，偶尔也敢吃块肉了。虽然体重回升了点，但脸色红润了，说话也有力气了。她跟我说，以前总觉得瘦了穿啥都好看，现在才明白，能跑能跳，吃饭香睡觉沉，比啥都强。

身边总有人被“以瘦为美”的说法绑架，明明不胖，非逼着自己往死里减。刷短视频，看到那些细胳膊细腿的网红，就觉得自己不够好；买衣服，看到尺码越做越小，就焦虑得睡不着。可那些镜头里的“完美身材”，多少是修出来的？多少是靠伤害身体换来的？

我妈常说，“人是铁饭是钢”，身体就像台机器，得好好保养才能转得顺。你给它喂够了燃料，它才能带你跑、带你跳；你非得饿着它，它不罢工才怪。胖点瘦点有啥关系？健康、舒服，比啥都重要。

现在我闺蜜见人就劝，“千万别学我瞎减肥”。她手机里存着自己最胖时的照片，说那时候虽然肉多，但笑得开心，现在就想慢慢养，把身体调回最好的状态。

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