总以为长寿靠基因？其实健康习惯才是“长寿钥匙”。解放军总医院研究团队追踪海南1545名80岁以上老人发现，良好生活方式能让死亡风险直降40.7%，而单纯携带“长寿基因”，死亡风险仅降13.0%。
有六个习惯的人更易长寿。喜欢走路，每天散步半小时，心肺功能好；吃七分饱，肠胃负担小；睡眠规律，身体修复能力强；遇事不气，血压稳定；有个爱好，远离老年痴呆；社交不孤，降低孤独感。哪怕没长寿基因，80岁改善生活方式，预期寿命也能延长5.35年。