食材热量约：420大卡
教程在后面图片里 又是自律好吃的一餐哦
宝子们，我这次真是挖到宝了！就是这款意味乐即食黑米，简直是我们懒人自律期的大救星。
它优～选了意大利的全谷物黑米，天然紫黑色，保留了胚芽和种皮，营养好吸收，对身材管理期宝宝相当友好。
关键是方便得不行，放微波炉或者直接用小锅加热，2.3分钟就能直接开吃，简直是懒人福音。
加热完米～粒又弹又润，口感很不错，嚼在嘴里还有种自带的天然面包香气和谷物香气，饱腹感强，低GI，妥妥自律期的超绝主食。
喜欢地中海饮食的姐妹也不妨囤起来 ，可以做谷物能量碗，黑米饭团等，健康美味又方便。
