人老了，难免会不正常，但为了正常而早死那叫精神病，因为我们还得面对老了以后的种种不正常。老年病有很多，就说老年痴呆，不少人确实是因为活得太久了而痴呆。老年痴呆的大头是阿兹海姆病，这些年大力研究，最终也就一两款药，还是至多只能轻微减缓进程，痴呆依然在。
 
科学太需要时间了，也许我们等不到了，因此就得降低期待，寻找替代的办法。什么是替代的办法？目前预防和减缓老年痴呆最有效的办法是有氧锻炼，老年人只要能走动，坚持走动，通常不会痴呆。我见过不少九十岁甚至百岁的老人，思维很敏捷，他们不管身体如何，都在每天坚持动。
 
不要相信动脑的说法，必须要动腿，力所能及地动。从未老的时候开始养成每天动的生活习惯，然后坚持下去，这样既能享受高质量的晚年，也不给别人添麻烦。