1974年，81岁的毛主席最后一次游泳，上岸后沉默许久，说：“我浑身没力气，游泳也费劲了，跟水打交道几十年，看来今后是与水无缘了！”

1974年是毛主席最后一次南巡，他在长沙居住了114天，彼时的他已是高龄，饱受病痛困扰，身患肺气肿、心脏病等多种疾病，双腿严重浮肿，行动不便，日常行走都需要旁人搀扶，身体状态大不如前，即便如此，他依旧放不下坚持了一辈子的游泳爱好。

那年11月至12月，长沙气温偏低，天气寒冷，身边工作人员和医生都极力劝阻，担心低温池水和运动负荷会影响他的身体，甚至顾虑长期卧床带来的褥疮遇水感染。

但毛主席心态坚韧，始终不愿停下运动的脚步，先后五次坚持下水游泳，每一次都从容适配节奏。

12月5日的这次游泳，成为他人生中最后一次与水相伴，往日里，他畅游江河时身姿矫健、从容自如，可这一次，他划水的动作缓慢且吃力，透着难以掩饰的疲惫，每一个动作都带着勉强，短短数十分钟的游泳，耗尽了老人大半力气。

上岸之后，81岁的毛主席没有了往日的从容，沉默伫立许久，他转头看向陪同的警卫队长陈长江，语气平缓却满是怅然地说道：“长江，我浑身没劲，手和腿也发软，看来，游泳也困难了。”

话音落下，他长长叹了一口气，这一声叹息，不是软弱，而是一位与风浪相伴一生的老人，对挚爱之事的无奈告别。

纵观一生，毛主席始终偏爱在自然风浪中淬炼自我，他曾说：“在江河游泳，有激流，可以锻炼意志和勇敢。”

青年时，他常在湘江击水，于奔涌浪潮中舒展胸襟；中年时，他不惧长江激流、北戴河狂风巨浪，迎难而上、从容遨游，无数次与江水、风浪的博弈，不仅练就了强健体魄，更塑造了他无惧险阻、奋勇拼搏的品格。

他热爱大江大海的壮阔，始终倡导大众到自然风浪中锻炼，鼓励全民参与游泳运动，在他眼中，敢于搏击风浪，不仅是运动的真谛，更是做人做事、干事创业的底气。

岁月无情，壮志不改，晚年的毛主席，纵然身体日渐衰弱，却依旧保留着迎难而上的初心，他最后一次游泳的身影，没有惊天动地的壮举，却格外让人动容，那一声轻叹，告别了热爱一生的游泳，却从未告别奋斗一生的信仰。

时至今日，回望毛主席击水逐浪的一生，我们读懂的不仅是一份热爱，更是“不惧风雨、迎难而上”的精神力量，这份扎根风浪、勇毅前行的风骨，永远值得我们传承与学习。