心理学家非常通透的一段话：“其实高敏感的人都不要再去修仁义礼智信，温良恭俭让了。因为高敏感的人就已经天生自带有极高的真善美的品性和高道德感，以及无限慈悲的灵魂。如果高敏感的人再去学那些所谓的儒家思想，你只会把自己废掉，你的心脉只会愈加受损。这类人想要觉醒 必须要让自己回归太极中。”

朋友小雅，别人随口一句话，她能琢磨三天；路上看到流浪猫，能难过一整天；同事犯了错，她比人家还自责。她总是说：“我要做个善良的人，要宽容，要忍让。”可结果呢？她失眠、焦虑、甚至抑郁。她不明白，为什么自己一心向善，却活成了最累的人。

我突然就懂了。高敏感的人，就像一个已经装满了水的杯子。仁义礼智信是水，你本身就满的，再往里倒，只会溢出来，淹了自己。你不是不够善良，你是善良过度了。你缺的不是“道德”，是“边界”。

第一，你不需要再给自己加码。
你看到别人受苦，比自己受苦还难受；你怕伤害别人，宁可自己委屈。你天生就懂得换位思考，这已经比很多人都高贵了。别再拿“圣人”的标准要求自己，你只是凡人，不是菩萨。

第二，你要学会“自私”一点。
别人借钱，你明明不宽裕，却硬着头皮借；别人求你帮忙，你明明没时间，却不敢拒绝。你把自己的能量耗尽了，拿什么去爱自己？真正的善良，是先对自己善良。该拒绝就拒绝，该翻脸就翻脸。你舒服了，世界才舒服。

第三，回归“太极”，就是找到平衡。
太极有阴阳，人也要有松有紧。高敏感的人，太容易“紧”了。试着让自己“松”下来：别人的情绪，那是他的课题；你的感受，才是你的课题。世界不是非黑即白，你不需要完美。允许自己偶尔“不善良”，允许自己偶尔“没礼貌”。就像太极图，黑中有白，白中有黑，那才是活的。

第四，保护你的心脉，比什么都重要。
你的同理心是你的天赋，但滥用它，就是自残。学会屏蔽负面信息，少看社会新闻，少听别人抱怨。多接触大自然，多做些“无用”的事。把能量收回来，养你的心。心脉通了，你才能真正发光。

所以，高敏感的朋友们，别再逼自己学那些“君子之道”了。你本就是君子，只是忘了怎么保护自己。从今天起，把“仁义礼智信”收一收，先修“爱自己”这门课。当你把自己养好了，你的善良才更有力量。那才是你真正的觉醒。