脾胃虚寒，这3类人的体质，最易虚寒加重

今天和大家聊聊怎么看自己是不是这类体质。

⭐️脾虚气弱型体质

常见表现：胃部隐隐发凉，饿的时候、空腹时更明显，吃点热的、喝点热水就舒服点；食欲一直不好，吃一点就胀，饭后总觉得肚子沉；大便常年不成形，溏稀或者黏马桶；平时总觉得累，没力气，说话都懒得大声说，脸色偏黄、没光泽，舌头淡、苔薄白，脉摸起来软软的没力气。

⭐️脾肾阳虚型体质

常见表现：胃部冷痛很明显，像揣了块冰，用暖水袋捂着、喝滚烫的热水才舒服；手脚常年冰凉，冬天睡一晚上脚都暖不热；腰膝酸软、怕冷，早上五六点就肚子疼，上完厕所才舒服（也就是常说的“五更泻”）；小便清长、次数多，精神状态差，总觉得没精神，舌头淡胖、有齿痕，苔白滑，脉沉得很厉害，摸起来很弱。

⭐️寒湿困脾型体质

常见表现：胃部胀闷、发凉，吃点东西就胀得慌，像有块石头堵着；嘴里发黏、发淡，没胃口，甚至犯恶心；大便黏腻，冲好几次马桶都冲不干净；身体总觉得沉，四肢发懒，不想动，头也昏昏沉沉的；舌苔白厚腻，像涂了一层白霜，脉摸起来又慢又软。