上期整理了温兹博士在《桥本90天方案》中建议大家忌口的食材，结果很多桥本姐妹都说看了觉得没饭吃了，问我有没有什么饮食替代。

当然有了！作为跟桥本打了9年交道的营养师，我整理了自己以及桥本训练营的小伙伴们在忌口期间吃过的各类食材，从主食到调料到饮品到零食，你能想到类目应有尽有！

还在发愁忌口没饭吃的桥本姐妹赶快收藏起来了！忌口期间就照着这份表来吃~